很多人说到更年期都会发出觉得很难看，但更年期是人生中必经的一个阶段，但在这个过程中可能会有各种症状表现，会给自己的生活带来很大困扰，而且还可能为其老年健康埋下隐患。

55岁的黄阿姨，今年到了退休的年龄。忙碌了大半辈子的黄阿姨面对突然空闲出来的时间，有些不知所措。原本想着帮帮孩子们做些事情，但孩子们却不让，总想让黄阿姨在家中休息休息。

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每次黄阿姨想要上手帮忙时，总是会被儿子拉到一旁，不让她动手。渐渐地，黄阿姨以为孩子嫌弃她，开始闷闷不乐起来。

甚至晚上翻来覆去也睡不着，总想这自己是不是做错了什么？此后黄阿姨的脾气变得逐渐暴躁起来，有时候一件很小的事情，在黄阿姨眼中就会变得很大。非要和儿子吵上一架为止。

到了晚上，黄阿姨自己在屋内翻来覆去睡不着，身上还会出很多汗。睡不着的黄阿姨思绪变得烦乱起来，甚至还会自己生闷气。

这样的生活，让黄阿姨变得越来越难受，整个人都出现消瘦了不少。儿媳妇察觉到自家婆婆的不对劲后，带着黄阿姨到医院进行检查。检查报告表明，黄阿姨患上了更年期综合征，所以才会出着这一系列的相关症状。

医生提醒：身体出现3种异常，警惕更年期上门

1.潮热出汗

这种情况主要表现为身体面部潮红，有时候还会伴随身体出汗。而且出完汗后就会感到寒冷，一般这种情况的潮热，会持续几秒钟到几分钟的时间，症状轻微的人只是觉得微微的热，症状严重的人还会新出现大汗淋漓的现象。这是因为人体雌性激素降低的缘故。

2.入睡困难

更年期女性，一般会出现一整晚都睡不着的情况。而且早上起来的时候还会出现头昏脑胀的现象。白天无精打采，情绪出现易怒烦躁的情况，晚上睡觉又常因出汗醒来，很难再次入睡，时间长了容易出现情绪崩溃。

3.脾气暴躁

更年期女性出现雌性激素下降的情况，从而导致人体内分泌失调。就会影响人体的情绪，出现强烈的情绪波动，容易暴躁，对着一件很小的事情都会发脾气。

医生提醒：日常可以多做2件事，缓解更年期症状

1.补充营养物质

日常生活中，我们可以补充些营养物质，但很多的营养仅仅是靠日常的饮食，是没办法摄取。所以平时可以坚持补充饮用，具有改善女性更年期症状的 琼浆氨基酸。

它主要是从青梅、鲜鸡蛋、白果、柠檬、余柑等十余种天然原材料提取，并经过自然发酵，然后再经过现代的生物技术以及多重工艺制成。

这些营养物有利于调节内分泌失调，滋养女性卵巢的作用。除此之外，还能改善失眠、多梦、盗汗、潮红等更年期症状。不仅如此，它还能够提升身体机能免疫力，促进血液循环，延缓女性衰老等。

2.心理疏导

平时可以对更年期患者进行些心里疏导活动，帮助解决更年期患者产生的一些肝气郁结等情况，让更年期患者保持愉悦的身心健康。